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2025-10-17 08:42:18 我要投诉
一般来说，肾虚是指肾脏精气阴阳不足。
肾脏在人体中扮演着极为重要的角色，承担着藏精、主生长发育与生殖等诸多关键功能。当肾脏的这些功能出现衰退或失常时，便可能引发肾虚。
肾虚涵盖了肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足等不同类型。肾阴虚多因肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所致，常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状。肾阳虚则是肾阳亏虚，机体失却温煦引发，常见症状有畏寒怕冷、四肢冰凉、腰膝冷痛等。肾气虚是肾气不足，摄纳无权，以气短自汗、倦怠无力等为主要表现。肾精不足多因先天禀赋不足，或后天失养，导致生长发育迟缓、生殖功能低下等。
在日常生活中，应注重肾脏的养护。保持规律的作息，避免熬夜，让身体得到充分的休息。合理饮食，可适当食用一些对肾脏有益的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞等。同时，要避免过度劳累，无论是体力还是脑力方面。适当进行运动锻炼，增强体质。若出现疑似肾虚的症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行诊断和治疗，切不可自行盲目用药。
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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