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2025-10-16 02:45:39 我要投诉
一般来说，糖尿病可在各个年龄段出现，但以中老年人更为常见。
随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，胰岛功能也不例外。胰岛细胞分泌胰岛素的能力会下降，胰岛素是调节血糖的关键物质，其分泌不足或作用缺陷，就容易导致血糖升高，进而引发糖尿病。中老年人身体代谢速度变慢，运动量相对减少，脂肪容易堆积，肥胖的几率增加，而肥胖是糖尿病的重要危险因素之一。肥胖会使身体对胰岛素产生抵抗，即使胰岛素分泌正常，也无法充分发挥作用来降低血糖。
不过，近年来糖尿病发病呈现年轻化趋势。青少年不健康的生活方式是重要原因，长期高糖、高脂肪饮食，运动量严重不足，学业压力大导致作息不规律等，都增加了患糖尿病的风险。另外，遗传因素在糖尿病发病中也有一定作用，如果家族中有糖尿病患者，后代在任何年龄段患糖尿病的几率都会相对较高。
日常生活中，无论处于哪个年龄段，都应保持健康的生活方式。均衡饮食，控制糖分和脂肪摄入，多吃蔬菜、水果与全谷物；适当增加运动量，每周坚持一定时长的有氧运动和力量训练；保持规律作息，避免熬夜，维持良好的心态，定期体检，以便早发现问题并及时干预。
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