内分泌激素是指什么

内分泌激素通常是指由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用。

内分泌系统包含众多内分泌腺，像垂体、甲状腺、胰岛、肾上腺、性腺等，这些腺体分泌的激素种类繁多，功能各异。激素在人体内含量极少，却有强大的作用。比如甲状腺激素能促进新陈代谢和生长发育，提高神经系统的兴奋性；胰岛素可以调节血糖水平，维持血糖的稳定；性激素则对生殖系统的发育和维持第二性征起着关键作用。

激素的分泌有精细的调节机制。当身体内环境发生变化时，会通过神经调节、体液调节等方式，促使内分泌腺分泌相应的激素，以维持身体的稳态。例如，当血糖升高时，胰岛细胞会感知到这一变化，分泌胰岛素，使血糖降低；当血糖降低时，又会刺激胰岛分泌胰高血糖素，升高血糖。

在日常生活中，要保持规律的作息，避免熬夜，因为熬夜可能会干扰内分泌系统的正常节律，影响激素的分泌。饮食上，要均衡营养，多摄入蔬菜、水果，避免过度摄入高糖、高脂肪、高盐食物。适当进行运动，运动有助于维持内分泌系统的稳定。若出现内分泌相关问题，应及时就医，严格按照医生的嘱咐进行检查、治疗，切不可自行随意用药，以免加重内分泌紊乱的情况 。