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2025-10-17 08:42:23 我要投诉
一般来说，虚劳又称虚损，是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要病机，以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱证候的总称。
虚劳的形成多与先天不足、后天失养有关。先天禀赋不足，如父母体弱、孕期调养不当等，会使身体根基不牢。而后天方面，饮食不节，过度劳累，长期情志失调，或久病失于调理等，都可能逐渐损耗身体的气血阴阳，导致脏腑功能受损。
虚劳涉及多个脏腑，症状多样。可能表现为身体乏力、精神萎靡，这是气血不足的体现；也可能出现畏寒怕冷或潮热盗汗，反映出阴阳的亏虚。心脾两虚时，会有心悸、失眠、食欲不振等情况；肝肾阴虚则可能出现头晕目眩、腰膝酸软等症状。
在日常生活中，对于虚劳要注重调养。保持规律作息，避免熬夜，让身体有足够时间恢复。饮食上，根据自身虚损情况选择合适食物，如气血虚者可适当食用红枣、桂圆等。适当进行舒缓运动，如太极拳、八段锦等，增强体质。同时，要保持平和心态，避免情绪大起大落。若出现虚劳相关症状，应及时就医，遵医嘱进行调理与治疗 。
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