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2025-10-18 02:33:07 我要投诉
手指起倒刺通常是缺乏B族维生素。
B族维生素包含多种维生素，在人体新陈代谢过程中发挥着重要作用。当身体缺乏B族维生素时，皮肤的正常代谢会受到影响。皮肤的角质层需要充足的营养来维持其韧性和完整性，而B族维生素的缺失会使得角质层的生长和修复出现异常，进而导致手指周围皮肤变得脆弱，容易出现倒刺。
除了缺乏B族维生素，手部皮肤干燥也是起倒刺的常见原因。日常生活中，频繁洗手、接触刺激性物质等，都会破坏手部皮肤的油脂层，导致皮肤水分流失加快，变得干燥粗糙，增加起倒刺的几率。另外，过度咬指甲、撕扯手指皮肤等不良习惯，也会损伤手指周围皮肤，引发倒刺。
在日常生活中，为了减少倒刺的出现，要注意保持手部皮肤的滋润。洗手后及时涂抹护手霜，避免长时间接触刺激性物品。饮食上，多摄入富含B族维生素的食物，如全麦面包、糙米、动物肝脏、豆类等。如果倒刺已经出现，不要直接用手撕扯，以免引发感染，可用锋利且清洁的剪刀小心剪掉，并涂抹抗生素软膏预防感染。若情况严重或持续不缓解，应及时就医。
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