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2025-10-19 00:15:46 我要投诉
一般情况下，心率 90 左右意味着处于正常心率范围，但也可能存在个体差异或潜在健康问题。
正常成年人在安静状态下的心率范围通常是 60-100 次/分钟，因此心率 90 次/分钟处于正常区间内。不过，心率会受到多种因素的影响。比如运动，在运动时身体需氧量增加，心脏为满足需求会加快跳动，心率就会上升；情绪激动时，体内分泌的一些激素会刺激心脏，使心率加快；饮食方面，饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，也可能导致心率暂时升高。
对于一些身体素质较好的人，如运动员，静息心率可能会低于 60 次/分钟，若这类人出现心率 90 左右，可能提示身体处于应激状态或存在异常。而对于本身有心血管疾病等健康问题的人，心率 90 左右也可能需要进一步关注，因为即使在正常范围，也可能是身体发出的信号。
日常要保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，适当进行有氧运动，以维持心脏健康。若发现心率出现异常波动或伴有心慌、胸闷等不适症状，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗 。
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