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2025-10-19 00:32:10 我要投诉
痉挛一般是指肌肉突然、不自主的强直收缩现象。
痉挛的发生多是由于神经系统功能出现异常。神经系统对肌肉的控制出现紊乱，使得肌肉的收缩与舒张节奏被打破，进而引发肌肉的异常收缩。这种异常收缩往往不受意识控制，且收缩力度较大，持续时间不定。
痉挛可发生在身体的多个部位。比如腿部，常见于长时间运动后，肌肉疲劳且电解质失衡时，腿部肌肉容易突然痉挛，表现为腿部肌肉剧烈疼痛、僵硬，无法正常活动。手部也可能出现痉挛，多在手部过度使用或受到某些疾病影响时发生，会导致手指不自主地弯曲、握拳等。胃肠道的平滑肌也可能出现痉挛，引发腹痛、恶心等症状。
在日常生活中，为预防痉挛的发生，要注意保持良好的生活习惯。运动前做好充分热身，让肌肉逐步适应即将到来的运动强度；运动过程中及时补充水分和电解质，维持身体内环境的稳定。工作或学习时，避免长时间保持同一姿势，定时活动身体，放松肌肉。若频繁出现痉挛现象，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以确定病因并进行针对性治疗 。
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