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2025-10-21 01:53:37 我要投诉
一般情况下，多动症通常与缺乏锌元素有关。
锌在人体的生长发育、免疫调节以及神经系统功能维持等方面发挥着重要作用。对于大脑而言，锌参与神经递质的合成与代谢过程。神经递质如同大脑中的信使，负责在神经元之间传递信息，确保大脑各区域间的信号交流顺畅。当锌缺乏时，神经递质的合成与释放可能出现异常，影响大脑对注意力、行为控制等方面的调节，进而增加患多动症的风险。
除了锌元素，铁元素的缺乏也可能与多动症存在关联。铁是合成大脑中一些重要酶的关键成分，这些酶对于维持正常的神经功能至关重要。若体内铁含量不足，会影响这些酶的活性，干扰神经传导通路的正常运作，使得大脑难以有效地集中注意力和控制行为，从而表现出多动症的症状。
在日常生活中，应注重饮食均衡，多摄入富含锌和铁的食物。像瘦肉、海鲜、坚果等食物富含锌元素，而动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等则是铁元素的良好来源。同时，保证充足的睡眠和适当的运动，有助于维持身体的正常代谢和神经系统的稳定，对预防和改善多动症相关症状也有积极意义。若怀疑有多动症倾向，应及时就医并遵循医生的建议进行评估和治疗 。
疾病百科| 多动症
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