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2025-10-21 02:15:48 我要投诉
口疮通常与缺少维生素 B 族有关。
维生素 B 族包含多种维生素，在人体新陈代谢过程中发挥着重要作用。其中，维生素 B2、B6、B12 等与口腔黏膜的健康密切相关。当身体缺乏这些维生素时，口腔黏膜的完整性会受到影响，容易出现破损、溃疡等情况，进而引发口疮。
维生素 B2 参与细胞的呼吸过程，对皮肤黏膜的正常代谢和修复至关重要。缺乏它会导致口腔黏膜变薄、脆弱，抵抗外界刺激的能力下降，从而增加口疮发生的几率。维生素 B6 参与多种物质的代谢反应，对维持口腔组织的正常功能不可或缺。一旦缺乏，口腔内环境可能失衡，为口疮的出现创造条件。维生素 B12 则在神经系统功能和细胞分裂中发挥关键作用，缺乏它会影响口腔黏膜细胞的更新和修复，使得口疮更易出现且难以愈合。
在日常生活中，应注重饮食均衡，多摄入富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、糙米、动物肝脏、蛋类、绿叶蔬菜等。这样有助于维持身体内维生素的充足水平，降低口疮发生的风险。若口疮症状严重或持续不愈，应及时就医，遵循医生的建议进行诊断和治疗。
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