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2025-10-22 02:18:00 我要投诉
心身疾病通常是指心理社会因素在疾病的发生、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能性障碍。
心身疾病涉及多个系统，像消化系统的消化性溃疡、肠道易激综合征；心血管系统的原发性高血压、冠心病；呼吸系统的支气管哮喘；内分泌系统的甲状腺功能亢进等。心理社会因素会影响神经、内分泌、免疫等生理过程，进而引发或加重躯体疾病。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态，会干扰神经系统的正常调节功能，使得内分泌系统失衡，激素分泌异常，免疫系统功能紊乱，降低机体的抵抗力，增加患病风险。
生活中，保持良好的生活方式对预防心身疾病很关键。规律作息，保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息。合理饮食，均衡营养，避免过度摄入刺激性食物。适度运动，促进血液循环，增强体质，释放压力。学会调节情绪，通过冥想、听音乐、与他人交流等方式缓解不良情绪。若患有心身疾病，应积极配合治疗，遵循医生的建议，按时服药，定期复查，以促进康复。
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