其他类似问题
回复区
2025-10-22 02:33:32 我要投诉
一般疲劳可能是身体缺乏维生素B12。
维生素B12在人体新陈代谢过程中发挥着重要作用。它参与细胞的代谢活动，助力身体将食物转化为能量。当身体缺乏维生素B12时，细胞的能量生产过程会受到影响，无法高效地为身体提供所需能量，进而使人容易感到疲劳。
维生素B12对于神经系统的正常运作也至关重要。缺乏它会影响神经信号的传递，干扰神经系统的功能，这不仅会导致疲劳感，还可能引发神经系统相关的不适症状。
维生素B12对造血功能有积极影响。充足的维生素B12有助于生成健康的红细胞，红细胞能够携带氧气并输送到身体各个组织和器官。若缺乏维生素B12，红细胞的生成可能出现异常，导致氧气输送不足，身体各器官得不到充足的氧气供应，也会使人产生疲劳感。
日常要注意从食物中摄取维生素B12。可适当增加富含维生素B12的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品等。同时，保持均衡的饮食结构，确保各类营养素的充足摄取。若疲劳症状持续且较为严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行检查和治疗，以确定是否因缺乏维生素B12或其他原因导致，并采取相应措施改善疲劳状况。
医生在线免费咨询
