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2025-10-23 03:14:53 我要投诉
一般来说，短期内体重下降指的是在较短时间内，身体重量出现明显降低的情况。通常把这个短期内界定为几个月内，比如三个月内体重下降超过总体重的 5% ，就可视为短期内体重下降。
体重下降是身体摄入与消耗能量不平衡的外在表现。当能量摄入低于身体消耗时，身体会动用储存的脂肪、肌肉等组织来提供能量，进而导致体重减轻。
多种因素可引发短期内体重下降。饮食方面，若食量大幅减少，或者过度节食，身体得不到充足的营养和能量供应，体重就会下降。疾病也是常见原因，像甲状腺功能亢进，身体代谢会加快，能量消耗增多；糖尿病患者因血糖利用障碍，身体也会消耗自身组织供能；还有一些恶性肿瘤，会不断消耗身体营养，导致体重快速下降。精神压力过大时，会影响食欲和内分泌，也可能造成短期内体重下降。
如果出现短期内体重下降，且找不到明确原因，应及时就医检查，排查是否存在健康问题。日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡饮食，保证摄入足够的营养；适度运动，维持身体正常代谢；学会调节情绪，避免长期处于高压状态，以维持健康体重。
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