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2025-10-24 02:32:53 我要投诉
一般男人在 40 岁左右开始出现性功能减退的迹象。
随着年龄增长，身体各项机能逐渐发生变化。40 岁左右，体内激素水平会出现一定波动，雄激素分泌开始有所减少，这对性功能会产生影响。同时，血管功能也会慢慢衰退，阴茎海绵体的充血功能不如从前，导致勃起硬度和维持时间可能下降。而且，这个年龄段的男人往往面临较大的生活和工作压力，长期精神紧张、焦虑，会干扰神经系统对性反应的调节，进一步影响性功能。
生活方式也在其中起到重要作用。一些不良习惯如长期吸烟、酗酒，会损害血管内皮细胞，影响阴茎的血液供应。缺乏运动导致身体肥胖，脂肪堆积会影响激素代谢，也不利于性功能的维持。
为了延缓性功能减退，日常要保持健康的生活方式。规律作息，保证充足睡眠，让身体得到充分休息。合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免高油高糖食物。坚持适度运动，增强身体素质和心血管功能。若出现明显性功能减退症状，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗。
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