患上流感怎么办

患上流感可通过休息、补充水分、服用药物、物理降温、隔离等方法应对。

1. 充分休息：流感会使身体较为虚弱，充分休息能让身体各器官得到恢复，增强免疫力，有助于抗流感病毒。患病后应尽量减少活动量，保证每天有足够的睡眠时间，营造安静舒适的休息环境，让身体在放松状态下更好地抵御病毒侵袭，促进身体恢复健康。

2. 补充水分：患流感时身体会因发热等消耗大量水分，补充水分可维持身体正常代谢，促进新陈代谢废物排出体外。多饮用温开水，也可适量喝一些鲜榨果汁，既能补充水分，又能提供维生素等营养物质，利于身体恢复。

3. 服用药物：遵医嘱服用奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊、布洛芬片。奥司他韦颗粒能抑制流感病毒神经氨酸酶的活性，阻止病毒从被感染的细胞中释放，从而减少病毒传播；连花清瘟胶囊具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可缓解流感引起的发热、咳嗽等症状；布洛芬片能抑制前列腺素的合成，达到解热、镇痛的作用，减轻流感带来的不适。

4. 物理降温：若流感引发发热，体温不太高时，物理降温可帮助散热，降低体温。用湿毛巾敷额头，水分蒸发会带走热量；也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过传导散热，缓解发热症状，让身体感觉舒适。

5. 自我隔离：流感具有较强传染性，自我隔离可避免病毒传播给他人。尽量待在单独房间，减少与他人接触，必要接触时佩戴口罩。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，防止飞沫传播病毒，降低周围人感染风险。

患上流感后，除积极治疗，日常要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重病情。饮食上保持清淡且营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，增强身体抵抗力。同时，保持室内空气流通，定期开窗通风，营造良好的恢复环境。