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2025-10-28 18:00:50 我要投诉
一般咽喉肿痛可按摩合谷穴。
合谷穴，位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。刺激合谷穴能起到调节气血运行、疏通经络的作用，有助于缓解咽喉部位气血不畅引发的肿痛。当气血通畅，咽喉局部的不适症状便会得到改善。
按摩时，需找到准确穴位，用拇指指腹垂直按压在合谷穴上，力度由轻到重，以产生酸麻胀的感觉为宜。每次按摩时间约 3 - 5 分钟，可根据自身情况每天按摩 3 - 5 次。按摩过程中要保持专注，感受穴位处的变化。
除了按摩合谷穴，日常还需注意保持咽喉的湿润，多喝温水，避免食用辛辣、刺激性食物，减少对咽喉的刺激。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分恢复。若咽喉肿痛症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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