餐后血糖高怎么办

      餐后血糖高可通过饮食、运动调整及合理用药等方式改善，具体需结合个体情况制定。
      饮食上，减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维丰富的食物，延长消化吸收时间，避免血糖快速波动。每餐控制进食量，采用少食多餐的方式，减轻单次进食对血糖的冲击，同时注意食物搭配，均衡营养摄入。
      运动方面，餐后半小时到一小时可进行适度活动，如快走、太极拳等，促进葡萄糖代谢，帮助降低餐后血糖。规律的运动能增强身体对血糖的调节能力，需长期坚持并根据自身耐受度调整强度。
      如果控制饮食和适当运动血糖仍不达标，需要在医生指导下服用桑枝总生物碱片，它是一种植物来源的降血糖天然药物，临床研究显示，单独服用该药可使糖化血红蛋白降低约1%，且餐后1小时降糖效果更优，副作用小，必要时可联合盐酸二甲双胍片、胰岛素、达格列净等药品治疗，从而稳定血糖。
      最后，也提醒大家联合用药时需严格遵循医嘱，定期监测血糖，根据数值变化调整用药方案，避免盲目调整导致血糖波动过大。