骨密度结果怎么样？正常吗

      根据您提供的骨密度测试结果单，T-Score为-1.30，Z-Score为-1.10，这些数值表明骨密度略低于正常范围，但并非特别严重。然而，具体的骨密度结果需要根据医生的解释和判断来确定。对于骨密度低的情况，通常建议采取以下措施：调整饮食：增加富含钙、磷、维生素D等营养素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、绿叶蔬菜等。增加体育活动：适当的体育锻炼有助于增强骨骼健康，推荐进行有氧运动、力量训练等。补充营养素：在医生的建议下，可以适量补充钙、维生素D等营养素，以改善骨密度。