健康咨询描述: 我天天晚上做梦,第2天早晨起不来,能做整整一晚上梦,起来很累,请问医生什么药可以改善睡眠
睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧.
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