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紧张性头痛

保密 | 0个月 2005-07-14 09:17:10 3人回复

健康咨询描述: 我是在高中时就有这种症状,一直持续到现在,大概有了5,6年的时间。老是觉得头痛,神经好象很紧张,无法松弛,最近头痛得特别厉害。

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发布人: tracylian 投诉

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胡秀梅
胡秀梅 肥城矿业中心医院   副主任护师 擅长: 心脑血管疾病,血液病,糖尿病,甲状腺疾病 免费提问 帮助网友:14245称赞:2
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2005-07-14 09:34:30 我要投诉

      您好:你的症状可能是神经性的头疼,主要的治疗就是要你的身心放松,建议你注意增加营养,注意运动,保持心情舒畅。可以配合一些缓解精神紧张和舒张脑血管的药物。

刘铁刚
刘铁刚 锦州市中心医院    主治医师 擅长: 擅长消化道出血,消化道溃疡,消化道肿瘤的诊断及治疗 免费提问 帮助网友:10362称赞:1
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2005-07-14 10:45:00 我要投诉

      谢谢您!但是现在捆饶我的就是我无法放松自己,我尝试过很多的方法,都没有用,您能介绍几种好的方法吗?

任运江
任运江 章丘市中医医院   主治医师 擅长: 肺心病,哮喘,肺炎,食管与胃肠疾病,肝脏疾病,糖尿 免费提问 帮助网友:22439称赞:1
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2005-07-14 10:54:04 我要投诉

      您好;对于现代社会工作压力过大,需要放松心情,建议你:调整目标或期望值   工作太累,一方面是由于工作量大,另一方面也和自身处理问题的态度和方法有关。如一般以为只有拼命干,才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心,常常担心自己被炒鱿鱼,或被别人超过等等。在工作和生活上,应有明确界限,下班后就应充分休息,而不应还惦记着工作,多参加体力活动,以做到劳逸结合、脑力劳动和体力劳动结合。   如果长期感到力不从心,就要重新为自己进行角色定位,重新评估自己的能力和自己的价值目标,如目标过高,就应调整目标,以使自己的目标切合实际。一些有工作狂倾向的人,应经常问问自己,″是健康和生命重要呢,还是事业重要″,以使自己意识到问题的严重性,回到正常的生活、工作轨道上来。   乐观大度性格良好   复杂的人际关系也是诱发太累的因素,为此,应积极调整自己、同事、单位的关系,以保持平衡的心态,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心胸。   同时,积极调试放松心态、增强自己的心理品质也是非常重要的。如调整完善自己的人格和性格,控制自己的波动情绪,以积极的心态迎接工作和挑战,对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等,通过这些以提高自己的抗干扰力。生活中应有意识地培养自己多方面兴趣,如爬山、下棋、游泳等等,这可有效地转移注意力,使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上,有利于消除工作的紧张和疲劳。   寻求心理医生治疗   如产生心理问题,可经常向家人、知己倾诉,心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会,参加有关心理学的培训和学习,在国外许多大企业就要求员工参加工作压力管理和减压等心理训练课程的学习,同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。这也要求我国的有关部门和企业应为职工提供相应的心理学学习的机构和机会,以利于员工及时消除心理问题,不至于形成“太累”的境况
      以上是对“紧张性头痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 头痛

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温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。

头痛是临床常见症状之一,通常指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂,可由颅内病变,颅外头颈部病变,头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物疗法

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