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2019-08-02 15:24:13 我要投诉
你好，如果近期睡眠质量不好，这属于一种亚健康状态，你去医院神经内科检查一下，可以吃点儿，补脑养神的药。晚上用热水泡泡脚，喝杯酸奶，晚上吃饭喝的小米粥，这些都有助于睡眠。
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