如何说明是大三阳

      我国人群中乙肝病毒的感染率平均是60%多些,感染后绝大多数是通过正常的免疫反应清除病毒而愈好,但也有10%至20%转成慢性或发展成肝硬化.我们的目的就是要避免成为慢性或肝硬化.无肝炎的症状,体征,肝功能及B超检查均正常时,说明你的免疫系统,尤其是细胞免疫,即体内白细胞中的淋巴细胞对体内带的病毒没有反应,淋巴细胞不能识别带病毒的肝细胞,也不去破坏肝细胞,与病毒和平共处；若是母婴传播或在婴儿期感染则常成免疫耐受,其中有些人感染上的病毒与肝细胞核结合则清除困难；若非这种感染,则在体质变好,免疫力恢复正常后,其淋巴细胞就能识别带病毒的肝细胞,破坏肝细胞（此时转氨酶升高）以清除病毒,故肝组织上就表现有炎症,即肝细胞坏死,通过发病清除病毒得到恢复.据台湾观察带毒者每年有3%~7%病毒指标消失,称自然阴转或自然阴转率；若免疫力不足,则疾病持续,迁延而成为慢性,再加一些对肝脏不利的因素影响就逐渐发展成肝硬化了.
      ①思想上不负担,不必天天担惊受怕,就把自己当成一个健康的人,照常上学,工作（除外饮食行业）,干体力范围内的劳动及锻练,乐观,豁达,不与人争吵,攀比.控制住自我,忌生气,焦急,忌过度变凉或劳累,情绪稳定,精神神经正常的人有利于使免疫功能恢复正常,就会较快地在不知不觉中清除掉病毒,平安过程达到自然阴转.着急于清除病毒要使大或小三阳转阴,目前又无特效药,只会增加烦恼和失望.科学已证实焦虑,挫折感等不良精神因素可进一步降低免疫力,并将活化一些遗体上存在的致病基因,并发其他疾病.
      ②带毒者不管是大三阳或小三阳,要防止把病毒传给别人,尤其是经常在一起生活的人.个人洗漱用品：牙膏,牙刷,牙杯,毛巾,脸盆,碗筷......等都要自己一套,不与人共用.饮食应分餐,尽可能少在外面餐饮,一是避免传给别人,二是也防止再传上乙肝病毒,使毒量增加,或传上变异的毒株,增加病毒清除的难度.
      ③适当提高饮食质量：尽可能用高蛋白,高纤维,高维生素,低脂肪,适当的糖,若为肥胖者应低糖,热量以维持标准体重为度,避免发胖（发生脂肪肝或诱发糖尿病）.不偏食.五谷杂粮,新鲜蔬菜,水果,各种瘦肉,牛奶,鱼,鸡鸭等均可,除禁酒,忌烟,少吃辛辣,油炸食品外,没有忌口,但尽量少吃半成品食物及对肝脏有损害的食物或药物,不能乱投医,轻信广告宣传的转阴药物或使用游医偏方,验方或什么祖传方,以免增加肝脏的负担.