如何消除颈后脂肪垫

      肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛.就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人.难得穿件紧身T恤,肚腩执意要和胸部比高低,满满地鼓着,让人对着镜子怎么照都看不顺眼.夏天到了,肚腩赘肉,限期1个月全部消灭,剥夺反弹权利终身!
      垫上运动扼杀脂肪堆积苗头
      腹部是由许多肌肉组成, 平时的活动就很少.而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成.而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环.
      垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部,通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的.在训练过程中,通过局部用力,运动脂肪乃至分解.而经过较长一段时间的训练后,将脂肪转化成肌肉.肌肉本身需要消耗能量,因此,越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪.训练的最终目的即是形成这样的良性循环,保持平坦有力的小腹.