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2009-06-09 15:53:25 我要投诉
人体是天然的烟草调节器,合理调节饮食,少食一些含高脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多食含铁丰富的黄豆,蛋黄,含维生素b12丰富的牛奶和含维生素c丰富的苹果等这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂的损失和减少,清除体内多余的氧自由基,帮助协调体内自由基的产生和清除,氧化和还原的平衡,保持身体健康.
尼古丁随烟气进入人体中,会使胆固醇附于血管壁上,导致血管硬化；而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉,因此多食牡蛎可解尼古丁中毒；还有人在牛奶,蚕豆,水果中发现了尼古丁的克星,这些食物中含有维生素b2可分解焦油中的3,4-苯并[a]芘化合物,分解后的化合物又会随纤维素排出体外,故还应多食青菜.
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