为什么我那么害怕见人?
女 | 18岁 2009-06-09 18:06:54
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健康咨询描述： 问题描述:我是一个很内向很自卑的人 我曾想过好好的改变自己 不希望自己那么内向 可是我不知道要怎么样改 不知道为什么自己一和我同年龄大的人在一起时我就感觉到有一种莫名其妙的恐惧 反而比我大或比我小的人我就感觉不到恐惧感 我觉得自己很奇怪啊 我想咨询一下 我是不是得了恐人症呢?
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2009-06-09 18:08:32 我要投诉
你好,建议进行心里开导,做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.
广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯.
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