垃圾食品与热量

      你好，大家常说的垃圾食品，也就是方便类食品，一般属于高脂、高盐、低矿物质、低维生素类食物，缺乏人体所需的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水等。例如方便面的主要成分主要是少量味精、食盐、碳水化合物和调味品。其调味品，如鸡肉、鸡肉汁、虾汁中的鸡肉、鸡肉汁、虾肉的含量很少，而且缺乏蔬菜。所以，方便面只能提供热量，没有营养。
      

      油炸食品含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。火腿肠含有一定量的亚硝酸盐，可导致癌症。由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。很多人在空腹进食奶油制品后会出现反酸、烧心等症状。烧烤类食品含有强致癌物质三苯四丙吡等等。
      
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