健康咨询描述:
问题描述:自乳房发育开始就注意到两个乳房里各有一个圆盘 是对称的 现在乳房很小,可能是因为一直以来穿的内衣过紧导致发育不良,请问我乳房里的圆盘是正常的吗?
在乳房自检的时候应该是什么都摸不到的吗?
乳房的发育除了遗传因素外,营养均衡的饮食对乳房后天的发育起着重要的作用,发育成熟的乳房,脂肪占三分之二,腺体占三分之一,脂肪的多少决定乳房的大小。因此要保证每日有蛋白、脂肪的摄入。相信一般人都有这种认知,骨瘦如柴的女孩很少有胸部很丰满的,除非有特别的遗传因素或者进行隆胸手术,乳房基本上就是由脂肪组织所构成的,发育期间如果营养不足是不可能有丰满胸部的,但偏偏许多处于青春期的女孩为了减肥,刻意的节食,常常这也不吃,那也不吃,当然她的胸部也会跟着缩水。想拥有健美的乳房,青春期女性需做到以下三点:1、补充脂肪乳房组织中脂肪较多,是一个储藏脂肪的仓库。因此,为了乳房发育,应适当食用含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类。2、补充水分
多饮水对乳房的健美作用很大,如能每天坚持饮用6-8杯水,对滋润,丰满乳房有直接的作用。3、补充胶原蛋白乳房健美的标志之一是光洁度好,具有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪脚、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜。
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