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2016-05-03 11:03:40 我要投诉
根据你的描述，建议你清淡饮食，别吃辛辣刺激的食物，少吃腌制食品，别吃小食品，多吃蔬菜和水果，养成合理的生活起居习惯，坚持锻炼，三个月就可以有效果，记得晚饭只吃三分之一的量就可以。
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