我两天不大便,一大便有血丝,而且很费劲

      没有特效的办法的,主要从一下几方面进行调理就可以了.
      1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
      4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
      5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
      
      

      您好!便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较常的便秘,这样应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,切勿滥用泻药.建议您到专业的肛肠医院治疗.早治疗早康复.祝您健康.
      

      你可以清晨起床后喝一杯淡盐水，平时多吃点蔬菜，喝点蜂蜜水也可以，还可以用碧生源清肠茶泡水喝
      
      以上是对“我两天不大便,一大便有血丝,而且很费劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！