腿部有橘皮组织怎么办？

      做轻松可以燃烧脂肪的有氧运动,来加速血液的循环.例如骑脚踏车,慢跑,跳绳,跳韵律舞或是游泳等等,而不是做锻链肌肉的重量训练.建议从少吃红肉(牛羊猪等肉类),避免摄取过多的动物性脂肪开始,慢慢改变饮食习惯,应该不是太难的事.接下来,节制自己大量吃蛋糕等食物,会发现轻松地让身材轻盈许多.
      

      我们所害怕的橘皮组织(又被称作橙皮纹)其实是蜂窝组织(Cellulite),由于脂肪细胞变大,推挤到真皮层的结缔组织,细胞间隙变小,挤压微血管,导致水分及代谢物滞留在脂肪层,皮肤表面呈现如风干橘子皮一样皱皱的,凹凸不平的外观.
       橘皮不会痛,所以许多人就得过且过地让它滋长……然而,橘皮组织影响的不仅是漂亮的外表,由于充塞于皮下组织之间,它也会阻碍淋巴循环,使得毒素堆积,对身体有一定程度的危害.所以一定要将它彻底消灭!
       首先,控制脂肪细胞大小.选择适合的减肥产品,例如咖啡因,植物精华(如海藻,绿茶,银杏,七叶树等),这些都是改善橘皮组织的最佳成分,耐心地使用至少一个月以上.
       其次,少量多餐,以高纤,低脂,低糖,低盐为主,定时定量,细嚼慢咽.
       最后,促进血液和淋巴循环.用运动,按摩及泡澡等方法可以让体内的脂肪燃烧及将体内的毒素排出.