蹲者站起来头晕

      是一过性大脑缺血的原因，头晕。视网膜缺血会一过性眼黑。突然变换体位，血压过低引起的。加强锻炼，注意营养就可以了。

      可以去医院做个血象，看看是否贫血，测量一下血压，看是否血压偏低，可以考虑看看中医，也许是气血两虚，但要综合情况看看。
      以上是对“蹲者站起来头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!医学上讲,叫暂时性脑供血不足
      由于蹲时头部血压低,导致血液无法到达大脑,,血红细胞含氧浓度下降,所引发的头晕,眼花,耳鸣,乏力,等症状
      说白了,就是缺氧了
      你是不是患有贫血啊?
      患有贫血的人,会出现皮肤粘膜苍白,头晕,眼花,耳鸣,乏力,心慌,气促等症状
      如果不及时进行治疗,后果会很严重
      含铁丰富的食物主要包括肝脏,肾脏,心脏,胃肠和海带,紫菜,黄豆,菠菜,芹菜,油菜,番茄,杏,枣,橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉,大枣,花生内衣作为补血食品.现代医学研究证明,只有二价铁离子才能被人体吸收.在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁,如果老年人体内缺乏胃酸,铁的吸收便会受到阻碍.所以,为了促进铁质的吸收,还应吃一些酸性的食物,如西红柿,酸枣,酸黄瓜,酸菜等.
      维生素C也可促进铁质的吸收和利用.因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果.
      B族维生素（维生素B12,叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用.
      蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶,鱼类,蛋类,黄豆及豆制品等.
       患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良,因此,要特别注意饮食的色,香,味,以促进患者的食欲.事实上,美味的菜肴,对胃酸分泌也有促进作用.
       另外,你去健身房做运动,一般需要把每天的运动量控制在半小时左右,千万不能过量!欢迎下次提问!

      你好!如果每天去健身房 适量练练 稍有疲惫感 就结束锻炼这样 慢慢会好转,要有信心!