健康咨询描述:
患者性别:47
患者年龄:女
问题描述:糖尿病前期..还没有属于糖尿病.该怎么预防呢?
饮食方面该注意哪些?
您好,如果您是糖耐量异常但还没有达到糖尿病诊断的患者,建议您:
1.合理膳食,根据您的工作强度和工作量进食.少吃胆固醇和脂肪含量高的食物,可以多进食蔬菜,水果等纤维素高的食物,但进食总量要控制.(意思是,若您加餐了或餐后进食了水果,那您相应的饭量要减少)
2.注意运动治疗.一般以中等强度的有氧代谢运动为主,如慢跑.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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