看中医说肾虚,如何治

      阳虚体质的食物调养
      阳虚体质应当重点补阳气.下列食物适宜阳虚体质的调养.例如：鹿肉,羊肉,狗肉,牛肉,牛奶,羊奶,童子鸡,鹅肉,麻雀,虾,鳗鱼,鱼鳔,辣椒,韭菜,大蒜,生姜,糯米,黑米,薏米,甘薯,山药,芡实,扁豆,麦芽糖,桂圆,红枣,栗子,银杏,胡桃,荔枝,菠萝,桃,杏,樱桃,杨梅,黑砂糖,桂皮,胡椒等.
      著名专家匡调元教授曾使用五香粉做动物实验,证明温热性质的食物确能改善阳虚体质.
      银杏煨熟有补肺止咳定喘,改善夜间小便频数等功效.六十年代德国科学家证实,银杏的有效成分能阻止过敏性哮喘,气管炎发作,能扩张血管,控制血管老化,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,延缓衰老.银杏食品和银杏叶制剂现已风靡全世界.
      阳虚体质的中老年男性还可食用鹿鞭,牛鞭等,对改善神疲乏力,畏寒,腰膝酸冷,夜尿增多有一定的帮助.
      平时饮用少量低度酒,如红葡萄酒,黄酒等,能温通血脉,防止血管淤塞.
      阳虚体质不宜多吃寒性食物,如：苦瓜,柿子,绿豆,百合,黄瓜,梨,藕,香蕉,柚子,西瓜,猕猴桃,荸荠,鳖,蟹等.
      阳虚体质消化能力减弱,不宜吃过分油腻或生冷瓜果与饮料.阳虚体质的饮食调养还可参考“气虚体质”.
      阳虚体质的药物调养
      中医认为肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉.所以改善阳虚体质应重点调补脾肾.温补脾阳宜选用人参,黄芪,白术,山药,甘草等；肾阳犹如炉中之炭火,有振奋全身阳气的作用,可选用鹿茸,冬虫夏草,海马,杜仲,肉桂,巴戟天等.
      在中药配伍中,更巧妙的办法是在补阳的同时,加用补阴的药物作为辅佐.如著名的古方一一右归丸,在使用肉桂,杜仲,附子,菟丝子,鹿角胶补阳的同时,还用熟地,山药,山茱萸,枸杞子,当归滋阴补血,使补阳的效果更加卓著.
      实验研究证明,右归丸在神经内分泌系统,生殖系统,免疫系统等方面均有明显的增强作用.综合临床报导,服用右归丸后,精神体力,怕冷均有改善,情绪不再消沉,浮肿消退,夜尿次数减少,性功能改善,不易感冒,皮肤润泽.
      阳虚体质常用药物举例：
      冬虫夏草能调节免疫功能,预防感冒,恶性肿瘤,抑制肿瘤生长；改善心肌,大脑供血,提高工作效率,消除疲劳；改善肺功能,消除气短,胸闷；降低胆固醇,甘油三脂；改善性功能等.近代研究证明冬虫夏草能增加血液中的白蛋白,能改善肾功能,调整血压等.动物实验发现,冬虫夏草能提高血浆睾酮含量,增加精囊,前列腺的重量,提高生殖机能.
      用量：每日3—5克,研粉吞服,或炖服.
      鹿茸,鹿角胶能消除疲劳,改善睡眠,增强记忆力,延缓大脑衰老；促进生长发育,增强造血功能；增强免疫力；增强适应环境能力(耐寒,耐热).有研究报导,鹿茸与人参同用,能激发人体细胞新陈代谢的活力,促进甲状腺的分泌,改善垂体一一甲状腺轴的内分泌功能.
      用量：鹿茸：研粉冲服,每目1—3克；鹿角胶：每日6—10克(黄酒炖化).
      具有补阳功能的药物还有：蛤蚧,肉苁蓉,菟丝子,仙茅,仙灵脾,锁阳,黄精,补骨脂等.实验证明,这些中药能增强人体免疫力,改善造血功能,增加红血球和血红蛋白,改善骨质疏松,延缓溶骨进程.
      阳虚体质虽然有共同的特征,但调养的侧重点每个人都不一样,需要仔细分辨,充分体现中医调理体质的个性化特点.
      阳虚体质的生活调养
      阳虚体质喜暖怕冷,应重视改善生活环境.尤其对老年阳虚体质,夏季使用空调.室温不宜过低,不要对着电风扇直吹；冬季应注意保暖,经常接触阳光,采大自然之阳气,补人体阳气之不足.
      阴冷环境使身体热量散失过多,直接损耗阳气,使血管收缩,影响血液循环.作者的一位好友平时很少生病,二年前购置一套朝西北的新居,入住后即感室内阴冷,不到一年便出现心血管瘀阻,心肌缺氧.可见环境对体质影响之大!
      “动则生阳”,阳虚体质需加强体育锻炼.俗话说：“足底暖,全身暖?,坚持快步走路,是改善阳虚体质最简便的办法.步行能刺激足底经络和穴位,有疏通经脉,调畅气血,改善血液循环,使全身温暖.
      阳虚体质还应加强精神调养,主动参与各种娱乐活动,加强人际交往,保持愉快的心情,有利于改善体质.