吃左旋肉碱会不会伤身体?

男 | 35岁 2009-07-15 21:44:17 2人回复来自

健康咨询描述：问题描述:我是177高.93公斤,这段时间开始减脂,每星期4至5次的有氧运动,跑45分钟6.5公里左右,然后再做些器械练习.但效果不是很好,都没怎么减,而且饮食也控制了.现在教练叫我吃左旋肉碱,每天2颗,我不知道这个有没有副作用,就想请教一下?有医生能回个吗?

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2018-10-06 06:34:33 我要投诉

您好，根据您的描述情况，建议健康减肥，不要服用减肥药物以及过度节食，以免对身体造成伤害，平时可以适当做些有氧运动，比如慢跑，健身操，仰卧起坐等等，但是要适度，不要过于劳累。尽量少吃油炸油腻的食物，以及甜食，减肥需要一个过程，贵在坚持，注意休息和保暖，祝您健康。

韩冬梅宣化区中医院护师擅长: 脑梗塞,高血压帮助网友：11531称赞：6

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2009-07-15 22:20:55 我要投诉

左旋肉碱在运动前吃,千万不要空腹吃,当然也不一定要运动前一个小时吃,运动前服用左旋肉碱,主要是促进脂肪的燃烧,能跟快的达到减肥的效果.左旋肉碱是没有副作用的,您可以放心服用.