如何预防妊高症

      你好 1）热量摄入要适量2）控制脂肪与饱和脂肪的摄入（3）蛋白质的供给要充足4）钙的充分供应,补充钙可以降低血压,减少妊高症的发病率.5）足够的铁供应6）防止缺硒7）控制钠的摄入8）供给维生素E和胡萝卜素及妊娠中后期供给维生素A.
      

      你好：孕妇需定期到医院产检，监测血压、尿蛋白等指标的变化，如有异常及早采取治疗，避免病情发展；孕妇如果出现妊娠高血压的症状，要引起足够的重视，需及早到医院采取治疗；采取药物治疗一定要在医生指导下使用，不能自己盲目用药。
      

      妊高症是妊娠高血压综合症,是孕妈独有的一种疾病.一般发生在孕期20周以后,表现为血压升高,蛋白尿,水肿.严重时会出现头痛,眼花,胸闷甚至抽搐,对母婴健康构成严重威胁.
      妊高症的重罪
      对妈妈
      1. 和普通高血压一样,妊高症也能引起肺水肿,急性肾功能衰竭,急性左心衰,脑血管意外等.
      2. 8%～15%的孕妈伴有不同程度的凝血机制障碍,甚至发生DIC.
      3. 10%的孕妈可能发生hellp综合症,即溶血,肝酶升高,血小板减少等特症性改变.
      4.出现腹水,眼底动脉受损甚至失明.
      对宝宝
      5. 15%的宝宝发生生长受限.
      6.胎盘早剥的发生率也占到4.1%.
      7.宝宝因缺血,缺氧而发生宫内窘迫.
      血压略微升高让细心的孕妈内心忐忑,医生更是严肃地警告：血压升高不是小事,如不及时采取行动积极控制,妊高症这个不速之客便会不期而至,甚至成为致命的威胁,毁掉你原本美好的10月孕期.
      妊高症的自我检查
      1.血压测量：每天临睡前及起床后都是自我检测血压的好时机.不过有时激动的情绪,较为激烈的活动都会使血压攀升.如果第一次测血压时显示升高,那么不妨平静休息一小时后再测.若血压仍≥140/90mmHg,就要小心是否患了妊高症.>>>孕期4次B超不可少
      2.是否水肿：虽然水肿已不做为妊高症的诊断标准,但超过足踝以上的水肿,严重时可蔓延至全身,甚至在卧床休息后水肿也无法减轻,这些都可能提示着妊高症的发生.对于体重1周内增加大于500g的胖孕妈来说,水肿也是一种明显的警告标志.
      3.头痛,头晕：孕早期,很多孕妈会出现轻微的头痛,头晕,这就是妊高症的表现吗?不完全是.因为85%以上的孕妈都体会过类似感觉,这只是正常的妊娠反应而已.但如果孕期>20周,头痛仍继续加重,并伴有呕吐,胸闷,甚至视物模糊,眼冒金星等症状,就要警惕了.
      4.排尿：尿量的减少,尿色是否浑浊都可能预示妊高症.
      
      
      以上是对“如何预防妊高症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！