什么食物含碘高?

女 | 0个月 2009-07-25 19:22:47 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：患者年龄:四十
问题描述:患甲亢十一年

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吴光秀重庆市涪陵中心医院副主任医师擅长: 糖尿病,多发性内分泌腺瘤病,亚急性甲状腺炎,甲状腺帮助网友：2553

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2017-10-16 15:49:11 我要投诉

指导意见：
什么食物含碘高?所有的海产品含碘都高。比如：海带等食用藻类、章鱼、带鱼、鱿鱼、牡蛎、海参等海产品，含碘食盐，等，都是海产品

wangzaikong 副主任医师擅长: 运用中医治疗不孕不育、风湿、类风湿、急慢性肝炎、各帮助网友：20380称赞：393

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2009-07-25 19:38:46 我要投诉

含碘最高的食物为海产品,如海带,紫菜,鲜带鱼,蚶干,蛤干,干贝,淡菜,海参,海蜇,龙虾等；海带含碘量最高,干海带中达到240毫克／千克以上；其次为海贝类及鲜海鱼（800微克／千克左右）.但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克／千克,若每人每日摄入10克盐,则只能获得2微克的碘,远不能满足预防碘缺乏病的需要.
陆地食品则以蛋,奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克）,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜

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