大腿肥胖，有肥胖纹，怎样局部减肥？
女 | 21岁 2009-07-26 15:51:34
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健康咨询描述： 问题描述:大腿肥胖,三分之二的大腿内侧有肥胖纹,呈段状,长约3到5厘米不等,我觉得是病态,希望能找到科学的方法,减除肥胖,身体匀称.谢谢您!
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2009-07-26 15:53:39 我要投诉
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.
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