经常就医无用急求助

健康咨询描述： 各位医生，你们好。
我今年23岁，男，虽刚考上一个不错学校的硕士，但是感觉身体一直不怎么好，让学习效率低。这种不适的状态至少算有5年，经常就医无用。总的情况是:无论冬夏，常头昏沉，想打瞌睡，学习易走神，怕冷，说话有些无气力，平时出汗多。从小一直都尿急。
细节描述:
1，早晨起床都感觉大脑不清醒，上午精神比下午差，但是整天基本上大脑不能集中精力，易走神，学习效率低。平时用手温太阳穴小睡一会才会精神好些。但我一般入睡觉无问题，半夜不易醒。白天用手温太阳穴小睡才会精神好些。似乎从小就感觉头脑不很清醒，有点昏昏沉沉，但5年前ct检查头部与 鼻子，都没有发现问题。
2，怕冷，穿衣多。容易受凉 ，常因易受凉而身体微有不适，症状表现为:受凉后马上喉咙沙哑（有痰），要拉肚子（不很稀）而后一般出现一边头不适（常右鼻子，右边头微痛，右太阳穴微痛，需要暖着太阳穴才舒服些 ），一般都不发烧，怕冷。有时发热，睡觉出汗。而后变成鼻子塞，瞌睡。有鼻咽炎，有的医生说鼻炎不严重。
3，平时吃饭时头部易出汗，运动出大汗，比别人至少要多一倍，而运动喝水也比比别人多很多。
４，有出现过感觉头脑清醒，学习效果不错的时候，但是很少，有时感觉感冒之初时头脑还清醒一点，感觉有时吃含乙酰氨基酚的感冒药头能集中精力一点。不然都是空空沉沉的。

５，常就医，都没有用，吃过近两个月的补中益气丸，无效果，也吃了近两个月方剂药治气虚，也没有效果。几年前也稍微吃过安生补脑的，都没感觉有效果。
６，还有就是感觉平时压力较大，神经有点绷紧，但是一般入睡觉无问题，半夜不易醒，心态上我也经常调整自己，尽量让身体不好不影响心情，但老是感觉不适就很难不影响。
上面写的很乱，抱歉。
基本上感觉每天都不适，但是又把并不是严重。只是很影响学习工作的状态，尤其是心态。
敬请各位名医分析病情,告知我可能存在的问题，需要怎么检查，吃什么药？.非常非常感谢！！！！
第一次问题补充:谢谢各位医生，我也认识到体育锻炼的重要性，也爱好打球。
在大学四年的时候，我锻炼的时间比一般人都多，每个学期跑步锻炼坚持的不算好，但也有一两个月，且每周必打篮球；偶尔打羽毛球，乒乓。每个暑假在校，都天天打篮球，跑跑步。
自我感觉 锻炼以后，对大脑的昏沉感有所减轻，但不算明显。体质水平一直都是没变化似的。
现在换了个学校学习，跑步没有习惯起来，不过还是坚持每周打一次篮球。一般每天都会在室内作舒展活动十几分钟。
另外就是发现在冷天早晨晚上锻炼 容易出汗，会使衣服湿，而且太阳穴吹风很不舒服，感觉这样使上午看书更瞌睡。
问题还有是:锻炼一小时左右后，绝对大脑思维不能集中起来，看书易走神/锻炼，打球一般半小时就会感觉 大脑缺氧似的，反应迟钝，比别人都易出现这样的情况。
请问医生:不管冷不冷我都每天锻炼吗？而室内锻炼条件不足。请问我每天适宜的锻炼程度，比如时长及运动量？
 
对补肾的问题:自己的阳具包皮长，发育慢，现在很小，平时只有不到３ｃｍ，勃起只有１０厘米，性欲正常。很久以前吃过几瓶六位地黄丸，但也没有效果。
对于脑供血不足:4年前到大医院作脑血流图正常，是否供氧不足就不知道。
还有　就是　我向来想得太多，容易走神，跟人说话时都是这样，易陷入个人的发散地思考，而忘了别人，这可能也是个人的心理上的问题，现在我也不清楚到底是心理问题还是身体问题‘主导'我的亚健康状态～
 
最后，多谢各位医生的建议，我会尽早形成好的锻炼习惯的。
第二次问题补充:(2006-12-4 22:08:38)谢谢各位医生！我开始绝不找理由不锻炼的日子。不知怎么回事，竟然不怕吹风了。
所以坚持了一周的早晨锻炼，没有受凉，不过就是有点出汗，运动完后，头有点缺氧 想睡觉，不过睡后头清醒了很多。
我会坚持下去的~谢谢你们。
但我还是不明白为什么突然不怕冷了。我只在一周前时感冒吃过芎菊上清丸。吃过一盒以前没见效果的补中益气丸 。