维生素E有哪写来源，

      病情分析：
      富含维生素E的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。也有维生素E片。
      指导意见：
      维生素E是一种脂溶性维生素，减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压等。
      以上是对“维生素E有哪写来源，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好在临床上，维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
      指导意见：
      维生素E能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。红棕榈油和橄榄油都富含维生素E。很多食物中都含有维生素E，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物，像菠菜。鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的。

      病情分析：
      您好，欢迎您的咨询，富含维生素E的食物有：各种油料种子及植物油.
      指导意见：
      富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少