有问必答网中医科中医内科 → 123456长期过度手淫导致头晕眼花意志消沉

123456长期过度手淫导致头晕眼花意志消沉

男 | 21岁 2005-07-21 14:19:49 2人回复

健康咨询描述: 长期过度手淫 导致头晕眼花 意志消沉
记忆力衰退 失眠等症状怎样治疗
本次发病及持续的时间:
目前一般情况:
病史:1年
以往的诊断和治疗经过及效果:少好一点 但不能痊愈
辅助检查:
其它:

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发布人: 游客10021 投诉

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 免费提问 帮助网友:14937
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2005-07-21 16:49:02 我要投诉

      您好,防治手淫的方法 请如下进行改正,应是可行的!    1、分散法:充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫。    2、学习法:正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。    3、去“邪”法:集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。    4、睡眠法:最好等到睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。    步骤    1、上床前,坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼,应达到疲劳为止,用冷水洗脸洗脚,然后立即上床。    2、上床后,应杜绝一切思想,闭上眼睛睡觉。    3、若万一不能入睡,应严格控制自己,不想与性有关的问题。    4、如上述方法仍无效,可插入耳机,收听自己不感兴趣的节目,当你的脑海中闪现出手淫的念头时,通过自己有意识地克服。    5、手淫欲念重的人,应设法减少单独活动的时间,经常与别人在一起,也就是设法杜绝自己手淫习惯。

陈太
陈太 二级心理咨询师 擅长: 婚外情感解惑,婚姻挽回,情感修复,家暴,出轨,情绪 免费提问 帮助网友:8125
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2018-06-18 19:47:39 我要投诉

      这些症状确定是手淫引起的,生活中要尽量戒除,积极参加体育锻炼,提高身体素质,转移注意力,把精力用在学习上和工作上,增加营养,饮食以清淡为主。可适当用六味地黄丸调理。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

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