健康咨询描述:
主要症状:腰部疼痛
发病时间:09年5月
化验检查结果:骨质增生(轻度)
曾经的治疗情况和效果: 曾在县中医院治疗,吃药后无明显效果.最近因工作原因,长时间的在电脑前工作,又导致腰部疼痛,还有头晕的现象.请问在平时应注意些什么及怎样锻炼才能达到缓解的可能.谢谢!
你好,上述症状建议口服抗骨增生片进行治疗,能配合理疗效果更好.
骨质增生患者注意事项
(1)在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状
进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件.要尽快用药,采用外用药控制病情的发展.
(2)病情在恢复期间,要避免受潮,受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节,肌肉,神经等组织可诱发炎症的产生,还要避
免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动,锻练,尽量避免长期卧床休息.如长
期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势.
(3)骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食
品,如多食牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果,要补充钙剂.还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等.肥胖的患者宜控制饮食,增加活
动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复.
首先纠正你的诊断,骨质增生是一种现象,而不是一种病.你要说出腰部疼痛的方式,什么时间疼痛重,怎么样能诱发出腰疼.长时间保持一种姿势会诱发很多疾病,像颈椎病(椎动脉型)就可以引起头晕,枕后肌群病变也是引起头晕的原因之一.你要把病情尽量说详细!
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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