肉松怎么办

      你好，根据你的描述情况，建议最好每天适量做些有氧运动，锻炼身体，比如慢跑，游泳，健身操等等，但是要适度，避免过度劳累，平时营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
      

      你好，根据你的描述，肉松考虑缺乏足够的锻炼导致。加强锻炼，有助于改善肌肉的张力。注意个人的饮食习惯，尽量避免油腻高脂肪的食物，多高蛋白饮食。
      

      你好，根据你说的情况，全身上的肉松，考虑是缺少运动引起的。建议可以运动配合饮食控制！建议你控制主食的摄入，避免高糖，高脂饮食，多进行运动，如跑步、做健身操等，但一定要有运动量，并要坚持
      
      以上是对“肉松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!
      做仰卧起坐和幌呼啦圈没用的,效果不明显.改作有氧运动吧（跳绳,散步,跑步,骑车,游泳）不止能减少体内脂肪,还可以得到健康,强壮的身体.
      在日常工作生活中你可以试试这样：能骑车就不坐车,能走就不骑车,能走楼梯就不坐电梯,能站会就不坐会,能坐着就别躺着,晚饭后做做家务就当做运动了,这样过两三个月你就会有个健康阳光的身体,还不用刻意去减肥.再有就是少吃油炸食品,多吃蒸煮食品,少吃动物食品,多吃植物食品,最后祝你身体康健,阳光