请问：早餐吃红萝卜+玉米+南瓜一些煮食……

      亲爱的，你好。详细的看了你的主要情况。饮食结构主要是对胃好就行，容易消化就行，不用过分的追求。希望我说的这些，能够对你能够有所帮助。
      

      红萝卜,玉米,南瓜有助于健胃整肠,尤其是南瓜.
      因为它们有丰富的维他命C及胡萝卜素（即维生素A）,淀粉质多,煮食后仍含丰富的维他命C.
      胃隐隐抽痛时,可煮南瓜浓汤,有助消化.南瓜花可煮汤,有降热,止下痢的效果.
      
      

      有点欠缺的,这个食谱可补充维生素,低脂,又有粗纤维,还含有氨基酸.缺少高蛋白物质.“三分药治七分养”这句话对胃肠病而言尤为合适,许多胃肠慢性疾病一方面赖于药物治疗,另一方面则赖于饮食调养.一般而言,胃肠病人的饮食应以高蛋白,低脂肪,粗纤维素为主.1,高蛋白：以优质奶粉为首选,其次是大豆制品,如豆浆,豆腐脑,豆腐,维维豆奶等.每日奶粉或豆粉冲饮500ml-1000ml或进食豆类食品一斤.牛奶不仅含有为人体易吸收的优质蛋白质,还可补充钙质.牛,羊肉,海鱼也含丰富蛋白质及能量,可经常食用.2,粗纤维素：主要指蔬菜,可补充各种维生素,可经常食用芹菜,包菜,香菜,花菜,香菇,木耳等及含钙量丰富的虾皮,海带.3,低脂肪饮食：少食大肉,大油,多食牛,羊肉.阳虚者（平时手脚发凉）可多喝羊肉汤.高营养能补充全身能量,改善体内血液循环,调节脾胃,大小肠的升降,排泄功能,增强血管弹性.加强肌肉韧带拉力.4,健脾,补气,补血,滋补肝肾的药膳：大枣,山药,杞果,黑米,黑豆各等分,熬粥食用,老少皆宜.5,胃肠病人饮食禁忌的有：烟,酒,酸,辛辣,生冷,过热,过烫,过硬,油炸类食品,咸菜,泡菜,豆腐乳,韭莱,菠菜,玉兰片,绿豆茅,绿豆汤.少食大肉,大米,鲜奶（因消毒不严格）.
      
      
      以上是对“请问：早餐吃红萝卜+玉米+南瓜一些煮食……”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！