减肥出现心理问题
健康咨询描述：
主要症状:我的减肥史有5年了,身高161.5以前108斤总觉得自己很胖,通过少食和运动的方法,现在减到90到93斤之间.自己本能的拒绝热量高的和垃圾食品,但是我觉得我太注重体重这个问题了:看到自己比前一天少了一斤就会非常开心,但如果发现自己超过了93斤就会一整天都心情不好；我习惯算食物的热量,每天都要花大量的时间来计算吃什么吃了多少热量；一顿饭如果吃的饱而不是吃的七八分饱的话我也会郁闷；我讨厌别人喊我吃东西总觉得这样是在害我,但是喜欢别人多吃；我上网最喜欢浏览的就是关于减肥的话题,同样的内容我也不厌其烦.
我变得对食物非常敏感,听到别人谈论我就会咽唾沫,街上看到卖食物的我也会多看几眼,我经常会买我喜欢吃的热量高的东西但是自己吃的很少,其余分给别人或是扔了.
总觉得自己一顿多吃就会长胖,每天都会称体重,并被其影响心情.
好喜欢运动,总觉得这样减肥···
我就是想问问这样算心理上有问题吗,我觉得减肥几乎成为了我生活的中心··生孩子的事还很遥远,但是我总是担心啊,那样会长胖,所以我一遍又一遍的搜索询问,产妇瘦身的问题·····
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医生回复区
你好：能保持一个保持青春气息的身材应该是很多女孩子的梦想.我也很佩服你能有这么大的毅力去控制自己的饮食.可是我不得不提醒你的是.你可能对减肥过于的看重了.可是你想过你的做法可能会给你带来的不必要的麻烦吗?
1.这样就有可能达不到你身体所需要的营养.而久而久之当你身体的某种营养缺乏到一定程度时.那样随时都有可能会有疾病缠身的可能.所以说我觉得你除了关注减肥以外你还需要关注一些营养方面的知识.
2.因为你每天过度的去关心减肥了.这样你生活中就有可能会让自己觉得很单调.这样你在生活中可能随时会有很困惑的感觉.也失去了生活中的一些乐趣了.为得其一而放弃全部.你觉得这样做真的值得吗?
3.如果你过于的消瘦了有可能会导致你的过早的衰老.
综合以上情况请慎重对待你的减肥情况.其实多去学习一些科学的营养的饮食方法不仅可以让自己保持一个好的身材又可以让自己避免一些不利的因素.不是更好吗?你说呢
你好,正常的体重测量公式,身高161.5-105=56.5公斤,所以你的体重比正常体重还要轻呢,所以你不必有太大的心理压力,减的太瘦会对你的身体不利,所以没必要再减了.放松自己,祝你幸福.
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