孕妇能吃加了白糖的豆浆吗？

      从怀孕的第一天起,饮食就成了十分关键的问题.科学的孕期饮食不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育. 那么,孕妇应该怎么吃? PART1 孕期各阶段饮食重点 一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基本上就可以满足整个孕期的营养需要. 孕早期 怀孕12周前的这一阶段,通称为孕早期.这时,宝宝在妈妈腹内不会长得太大,怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克.然而,这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期,特别是胎儿的神经管及主要内脏器官.所以,准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡,保证各种维生素,微量元素和其它无机盐的供给. 这个时期,大多数孕妇会遇到早孕反应,表现出程度不同的恶心,呕吐,厌食,偏食等,影响了孕妇的食欲,有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心,呕吐.所以,孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激,增进食欲.对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去. 此期的食物应清淡些,宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量.当然,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液. 孕早期关键词--叶酸 在孕早期,医生通常会建议孕妇多摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天,此时如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常.如果你从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形. 许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,龙须菜,油菜,小白菜,花椰菜等）,及动物肝肾,豆类,水果（香蕉,草莓,橙子等）,奶制品等都富含叶酸.必要时每天服用400微克叶酸,一直到妊娠3个月. 总结 根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么.能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针. 孕中期 孕中期（怀孕4~6个月）是胎儿迅速发育的时期.胎儿除了迅速增长体重外,组织器官也在不断地分化,完善；另一方面,孕妇的体重此时也迅速增加--孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤,其中60％甚至更多都是在孕中期增加的.因此,这个时期的营养饮食很重要. 在此阶段,孕妇的早孕反应已经过去,多数孕妇胃口大开,这时就应不失时机地调整饮食,补充营养.在保证饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量.当然,孕妇也不能不加限制地过多进食,从而造成巨大儿（胎儿的体重超过8斤）,影响生产. 孕中期的饮食要求 孕中期,孕妇的膳食应做到以下几点： 1.避免挑食,偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏. 2.做到荤素搭配,合理营养. 3.把好食物质量及烹调关,切忌食用未煮熟的鱼,肉. 4.孕妇对热量的需要比孕早期明显增加.适当增加米饭,慢头等主食及鱼,肉,蛋,奶,豆制品,花生,核桃等副食. 5.食用一定数量粗粮,如小米,玉米,红薯等. 6.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期,孕妇对钙的需求量增加了40%.奶制品,豆制品,海产品,多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源,孕妇可多选择此这类食物. 总结 适当增加粗粮及含钙食品.荤素搭配,合理营养. 孕晚期 到了怀孕晚期（怀孕7个月到生产阶段）,胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要做相应调整.孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给.在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦,是否有妊娠糖尿病,工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱. 孕晚期的饮食重点 在孕晚期,孕妇的食欲继续增强.在饮食中,可注意以下几点： 1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等； 2.多食用海产品,如海带,紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品； 3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症； 4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等； 5.对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量. 6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下. 总结 根据自身体重的增加来调整食谱.为分娩储存必要的能量. PART2 准妈妈日常饮食建议 怀孕期间,充分,正确地进食对于胎儿的成长和发育非常重要.无论在何种情况下,你都应努力做到均衡饮食.以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议： · 吃一顿多样化的饮食来获取你需要的所有营养.推荐的日常饮食：6到11份面包和谷物,2到4份水果,4份以上的蔬菜,4份奶制品,3份高蛋白食品（肉,禽,蛋或坚果）.限量进食脂肪和糖类.
      

      您好,豆浆对孕妇和胎儿均有益.豆浆中的蛋白质和铁,铜含量都高于牛奶.同时还含有多种维生素,豆浆更易于亚洲人的营养吸收.孕妇常喝豆浆可预防贫血及低血压并和有效促进胎儿的生长发育.婴儿一至三个月时骨骼和牙齿初步形成的阶段,豆浆中营养全面且合理,是于胎儿营养需求相适应.每天一杯,不宜过量,记得要把握度.至于加糖,加糖不易于蛋白质的吸收.