近段时间突然没有多少奶水了？

      暂时性母乳供应不足'又称‘暂时性哺乳期危机',通常发生在产后3个月内,有的稍晚些,但几乎每一个新妈妈都可能遇到.引起哺乳期危机的原因很多,如环境突然改变;或因照料孩子过于疲劳,精神紧张;或对母乳喂养缺乏信心;或因为母亲或婴儿一方曾经患过疾病;或是母亲月经期恢复;或婴儿生长突然加快等等.突然奶水不足的原因,很可能是环境改变,加上带孩子身体疲劳,精神紧张.
       哺乳期危机是一种暂时的现象,一般持续7～10天.此期间,只要静下心来,寻找原因,消除顾虑,坚持勤喂奶,并喂一些牛初乳产品,如生命阳光等国外品牌,增强宝宝的体抗能力,特别是对于奶水不足,或者不吃母乳的宝宝.乳汁增多到可以满足婴儿的需要时,情况就会改善.一些初为人母的妈妈缺乏对暂时性哺乳期危机的了解,又没有哺乳经验,发生后就焦急不安,甚至怀疑自己的哺乳能力.
       要注意：
       一,产后母亲要保持精神愉快,对母乳喂养始终充满信心.据研究表明,绝大多数母亲完全有能力以母乳喂哺孩子.乳汁分泌与大脑关系密切,过度紧张,忧虑,愤怒,惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少.要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法.听轻松愉快的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅.
       二,妈妈的乳汁来源于食物,哺乳期间应注意不偏食,多吃一些能促进乳汁分泌的食物.可根据各人的习惯,经常吃鲫鱼,鲢鱼,猪蹄,鸡及其汤汁,还可适当多吃些黄豆,豆腐,丝瓜,黄花菜,核桃仁,芝麻之类食物.哺乳期间,不宜服用雌激素,孕激素类的药物避孕,以防抑制乳汁分泌.
       三,注意喂养技巧.每次喂奶双侧乳房都要给婴儿吸吮足够时间,一侧至少10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的奶.后奶(每次哺乳快结束时的奶)脂肪含量多,热卡高(为前奶的2倍),可使孩子得到充分的营养.如果每侧只喂几分钟,孩子只吃到“前奶”就容易产生饥饿感,营养也不够.喂哺时,不要给婴儿穿太多的衣服.不然的话,往往没吸上几口就睡着了,刚刚放下,又惊醒哭吵着要吃.如此反复,吃不上后奶,还打乱了母乳喂养节奏.此外,要坚持夜间哺乳.因为夜间睡眠时泌乳素的水平比白天清醒时为高,可增加乳汁分泌量.如果遇到母婴一方患病暂时不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出排空.每天排空次数6～8次或者更多些.只有将乳房排空,日后才能继续分泌乳汁. 五,月经期的第1～2天,母乳可能会减少一些,可用增加哺乳次数方法来补救.待月经期结束后乳汁的分泌又会增加.