肩周炎怎样治疗和锻炼..

      你好!肩周炎俗称凝肩,其病因为：1：多发生于40岁以后的中年人,软组织退行性变,对各种外力的承受能力减弱是其基本因素,2：长期过度活动,姿势不良等慢性致伤力是其主要激发因素,3：还见于上肢外伤后肩部固定过久,肩部急性挫伤,牵拉伤后治疗不当,4：某些疾病引起的肩部牵涉疼,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛,缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎.其表现为肩关节活动时疼痛,上肢功能受限等表现,一般年龄大或病程长者,X线可见肩部骨质疏松,或冈上肌腱,肩峰下滑囊钙化征,一般情况下根据临床查体即可确诊.肩周炎有其自然病程,一般在一年左右能自愈,但若不配合治疗和功能锻炼即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.建议：1：早期经理疗针灸,适度的按摩推拿,可以改善症状,2：痛点局限时,局部药物封闭治疗能明显缓解疼痛,3：口服舒筋活血片,正清风痛宁片,芬必得胶囊,4：无论病程长短,病情轻重,均应每日进行肩关节的主动活动,患肢功能锻炼以不引起剧疼为限,可以做手指爬墙,伸臂摘葡萄的动作,5：此病预防很重要,建议患肢避免过度劳损.
      

      你好,对于肩周炎的疾病,大部分患者经过有效的治疗是可以好的.推拿治疗是治疗肩周炎较为有效的治疗方法.对于初期疼痛较甚者,可以用轻柔的手法在局部治疗,以舒筋活血,通络止痛,改善局部血液循环,加速渗出物的吸收,促进病变肌腱及韧带的修复.对于晚期患者,可以用较重的手法,如扳法,拔伸,摇法并配合肩关节各功能位的被动活动,以松解粘连,滑利关节,促进关节功能恢复.另外可以配合针灸进行治疗或配合活血化瘀舒筋通脉的中药进行治疗.在治疗的同时注意必须配合适当的肩部的功能锻炼,原则上要持之以恒,循序渐进,因人而异.锻炼根据具体的情况 ,可以选择这些锻炼方法,1,弯腰晃动肩部,弯腰伸臂,做肩关节环转运动,动作由小及大,由慢而快.2,爬墙运动,面对墙壁,双手或单手沿着墙壁缓慢向上爬动,使上肢尽量高举,然后缓慢向下回到原处,反复数次.3,提后拉手运动,双手向后,由健侧手拉住患侧手腕,渐渐向上拉动,反复进行.4,外旋锻炼,靠墙而立,双手握拳,双臂外旋,尽量使拳背碰到墙壁,反复锻炼.