健康咨询描述:
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病史:大约三十年以前,有一次举重锻炼过度,引起腰部肌肉劳损, 左腿根部疼痛,曾经去过北京医科大学第三附属医院等地方,好像没有什么办法能治好。多年以后慢慢痊愈。后来一直没有复发。去年有一次因为打电话姿势不对,并且时间较长,劳损部位复发。后来听别人说,可能是腰椎间盘突出症。
职业大学教师,常上网,有关系吗?
服用药物如那如三味片、复合维生素B。同时理疗、推拿、牵引,睡硬板床。注意:仰卧平睡,但膝下垫几个枕头以曲膝,这样可以改善神经受压、减轻水肿、缓解症状。
病情分析:
你好,如果说你长时间坐着的话,是有可能会导致腰椎疾病,比如说腰椎盘突出诊,建议先去拍个片子,检查一下
指导意见:
还是注意不能久坐久站,不要长时间保持一个姿势,并且可以热敷按摩,最好睡硬板床来改善,避免剧烈运动,注意腰部保暖。
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腰椎间盘突出症的自我保健疗法该保健疗法同样适用于:腰椎不稳、腰椎增生治疗辅助、腰椎骨质增生等相关病症一、动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。二、蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后,将大小腿肌肉绷紧,放下还原。两腿交替做二十至六十次。三、昂胸:俯卧,用双手支撑床上,先从头部后仰开始,同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起,最后使劲后仰,力度达到腰部为止。平伏休息,重复五至十次。四、鱼跃:俯卧,两手放在腰部,把上身和两腿同时后伸抬起,做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间,时间越长越好。五、下腰和后伸:站立,两腿分开约肩宽,足尖向内。弹动性地向前弯腰,使手触地。然后复位再向后伸腰,也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次,病情好转后加大动作幅度,注意循序渐进。腰椎间盘突出症是一种常见多发病,它会引起腰部疼痛、下肢麻木、发凉,甚至瘫痪、大小便失禁等严重后果,严重的影响人们的生活质量。因此,在日常生活中应该怎样预防,是一个很重要的环节。1、保持腰椎的正确姿势(腰椎前凸位),坐姿时应选择高且有靠背的椅子,卧位应选择硬板床。2、在一定的时间内应随时调节体位,不要长时间处于一种姿势,如久坐,尤其长时间弯腰最易引起椎间盘后突。3、功能锻炼可改善局部血液循环,减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿,延缓和防止椎间盘突出。但切忌超强度剧烈运动。可做以下腰部保健操:①、腰部的伸展运动;②、鱼跃式腰背肌锻炼。4、注意腰部的保暖,避免受凉。5、已患腰椎间盘突出症的患者,平时应配带腰围,限制腰部活动,避免加重病情或复发,卧床后可解掉腰围。6、积极地近早地采取有效的治疗措施,避免延误病情,给自己带来痛苦,给治疗增加难度。
以上是对“腰椎间盘突出症一般怎么治疗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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腰椎间盘突出症一般怎么治疗?你的腰椎间盘突出不知你是要治疗还是要治愈,要治疗可以用针灸、推拿、按摩等方法,还治愈你就用髓核回缩法治疗。
你好,跟你的工作还有经常上网有很大关系.我给你介绍一种目前在咱们国内治疗椎间盘突出比较安全有效的方法:胶原酶溶解术.它是微创和介入疗法.胶原酶是从微生物的发酵液中提取的一种酶制剂,它能在生理PH和温度条件下特异地水解天然胶原蛋白的三维螺旋结构(人体椎间盘的主要组分即胶原蛋白组织),临床上在X线电视系统或CT等的引导和监视下,将胶原酶准确地注射到腰椎间盘突出的部位,将突出物溶解成人体可以吸收的氨基酸类物质,从而彻底解除其对神经根的压迫和刺激所造成的腰腿疼症状,使患者恢复正常的工作和生活达到根治的目的.胶原酶溶解术安全性高,痛苦,损伤小,不用住院,术后卧位6个小时,等胶原酶被突出部位充分吸收后,就可以回家休息疗养.不影响患者正常生活和工作,不需专人陪护.达到手术摘除突出物得到根治的目的.希望我给你介绍的疗法早日解除你的病痛.
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最好保守治疗,物理锻炼.两腿向后踢,腰伸直,每天坚持30分钟我们医院有这样治愈的:victy:要求加分加分:victy:
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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