女性更年期如何减轻心烦意乱、心燥体热症状

女 | 47岁悬赏2个健康币 2009-08-23 09:15:08 2人回复来自未知

健康咨询描述：主要症状:心烦意乱,心燥体热,出虚汗,患有糖尿病
发病时间:一年
化验检查结果:无

曾经的治疗情况和效果：没有治疗.因患有糖尿病,故不敢乱吃药

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2009-08-24 10:29:55 我要投诉

建议注意休息,适当运动,低盐低脂低糖或无糖饮食,药物方面可以用更年安片和谷维素片口服治疗

2009-08-24 10:29:45 我要投诉

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2009-08-24 08:10:00 我要投诉

      为防止更年期综合征的干扰,或消除已经出现的种种症状,在重视更年期心理卫生的基础上,在日常生活中还要做好以下几件事.
      一,建立有规律的生活制度,饮食,睡眠,学习,工作等都要有规律有节奏,不能有时工作或娱乐至深夜,第二天又不起床,随意安排一天的生活.
      二,多参加有益的文体活动,培养乐观的情绪,既可活跃生活,又可增强体质,延缓衰老.用多方面的情趣爱好,来分散更年期出现的各种症状的注意力,减轻不适感.
      三,多参加有益的社交活动,多交朋友,防止孤独与寂寞,克服抑郁,焦虑的情绪.
      四,协调好家庭生活,减少矛盾和不良刺激,防止情绪波动.
      五,学会控制情绪,解除忧愁,放弃成见,依赖和顺从别人安排,遇事不忘超脱,退一步想.

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