健康咨询描述: 内分泌失调,我脸上还有粉刺怎么办,吃点什么调理呢?月经前更为严重
调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠. 体气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经,月经失调或子宫肌瘤等问题,中医针对内分泌治疗主要以中药调理,
内分泌的问题通常和你的作息有很大的关系,首先要自我约束,调整好每天的作息时间和三餐时间.另外,内分泌失调不能依赖药物治疗,因为人体的疾病或者健康状况好坏都跟我们的饮食,休眠状况有很重要的联系,所以食疗会比较安全,虽然过程相对久一点,治疗慢一点.另外建议可尝试补充纽崔莱营养补充食品,其中重点补充小麦胚芽油,就是我们俗称的VE,另外加蛋白质粉,针对内分泌问题能起到一定作用.因为我上次做了一次检查,也是内分泌的问题,经常性的出现一些不疼不痒的痘痘,满脸都是,也是坚持了一段时间的类似调理后好转的.
另外,痘痘问题,不能只归结于内分泌,也与身体的某些内脏器官的病变,或者体内严重缺少微量元素有很直接的联系.所以,最重要的还是日常生活,饮食得当,该忌口的要忌,该多吃的要多吃.若平日里无法正常摄取,可选择营养补充食品来额外补充,不仅对皮肤有很好的保养作用,更重要的是为我们的身体也打下了坚实的健康基础.虽都是些小细节,但不可忽视.
作为女生,都知道要用好的化妆品来作保养,但是,往往很多人忽略了内调的重要性,所谓:由内而外嘛!内调得当,外用的工作就显得轻松和简单了.
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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