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看下我的骨骺线是否闭合了?还能长高吗?

男 | 18岁 悬赏50个健康币 来自北京 2009-08-23 16:23:50 2人回复

健康咨询描述: 我现在18岁.1.67,我父母都不怎么高.大概都是1.64左右,我想问下我还有希望吗?因为我不是专门拍的片子,是打羽毛球拍的片子.所以也请顺便看下我的骨头有什么问题,谢谢专家了!

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发布人: 517046689 投诉

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于喜胜
于喜胜 主治医师 擅长: 妇科,泌尿科,内科 免费提问 帮助网友:163942称赞:4258
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2009-08-23 16:25:49 我要投诉

      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

linshunwu
linshunwu 其他 免费提问 帮助网友:321称赞:16
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2009-08-23 19:12:00 我要投诉

      你好,不知你的片子在哪这里看不到,只能从你的年龄大概估计一下,18岁一般骨骺线是未闭合或未完全闭合的.
      (一)骨骺线,是指骨骺板的截面影像.长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构,称为骺板.骨骺板本身是一层软骨,是软骨的一种,但不同于一般的终身不骨化的软骨(比如耳朵,鼻子上的软骨),而是随着生长逐渐骨化的软骨.
      在长高的时候,骨骺板虽然在逐渐骨化,但是本身并不变少(薄),从而保证人体长骨的生长.当青春期开始发育一段时间后,随着性激素的分泌,骨骺在逐渐骨化后没有继续生长的能力,全部骨化完,也就不再有生长的空间和原料了.这也就是说,我们在青春期发育后,骨骺线闭合后,就不会再长高了(只考虑长骨),因为长骨不再长了,就是腿,胳膊不再变长.
      (二)骨骺线一旦闭合就很难再长高了,所以趁现在未闭合,赶紧好好把握吧.
      1,多运动.所有的跑跳类运动,都可以刺激骨骼的生长,远离就是运动对骨骺线的冲击刺激,特别是跳跃运动,所以打篮球是很好的长高运动方式.有人说运动不会使身高增加,此种说法不可取.
      2,保证睡眠.每天一定要保证8小时的睡眠,并且保证睡眠质量好,因为脑垂体在人深睡期时会较多地分泌生长激素,睡眠的好坏会直接影响骨骼的生长;对于睡眠不好的推荐睡前一杯热牛奶(不要三鹿的).
      3,保证足够的营养.营养有七大要素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.更要注意多吃含钙和蛋白质的物质,如牛奶,瘦肉,豆制品等,适当的多晒晒太阳有帮助.
      4,不要让身体一次性承担过重的负荷,特别是腿,比如骑车带人,背30斤的米,举过重的杠铃等都有可能造成下肢粗短.
      5,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
      以上意见仅供参考.

2009-08-23 22:11:28 我要投诉

      你好,
      (一)由于你提供的片子实在太模糊了,不能非常清楚的辨认,不过从两张片子的胫骨下缘白色细带壮的痕迹来初步判断你的骨骺板已经开始钙化了,即开始闭合了.不过按您的年龄是有长高的空间的.
       此外,看骨骺线闭合与否最好是拍一下膝关节的X光片.
      (二)另外有“二十三,窜一窜”的说法,是因为人体可以通过非长骨的组织来长高一些,尤其是脊椎变长,包括骨和骨间组织 (这个对相当一部分人还是很明显的).故在23岁以前(尤其是男性)仍有长高的可能.
      以上意见仅供参考.

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